Dat kleine moment bovenaan de trap waarop je toch even de leuning pakt, voor de zekerheid. Dat is vaak het eerste signaal. Ook als je probeert het te negeren.
Bepaalt je knie al hoe ver je loopt, of je de trap neemt en of je nog sport?
Er is een andere aanpak voor kniepijn: IPRA123, in Amsterdam en Nijmegen.
Ik ben Zohar, acupuncturist met 28 jaar ervaring. Ik behandel je één-op-één en geef je de tijd die nodig is. Geen loze beloftes - wél een reële kans op merkbare verbetering, gebaseerd op klinische ervaring.
- 5,0Google Amsterdam · 101 reviews
- 4,9Google Nijmegen · 88 reviews
- 4,7Treatwell · 1500+ reviews
Herken je dit?
- Traplopen gaat niet meer vanzelf. Vooral naar beneden voel je je knie bij elke stap.
- Na lang zitten, in de auto of op kantoor, is je knie stijf als je opstaat.
- Hardlopen, fietsen of een lange wandeling stel je uit "tot het beter gaat".
- Je hebt fysio, oefeningen of rust geprobeerd - en het hielp niet, of alleen heel kort.
- En ergens blijft een vraag hangen: moet ik hier gewoon mee leren leven?
In mijn praktijk neem ik de tijd om te begrijpen hoe jouw knie zich gedraagt in het dagelijks leven, en om samen te kijken wat er wél mogelijk is.
Hoe het werkt, en wat je bij je eerste afspraak kunt verwachten
IPRA123 bij kniepijn
Bij kniepijn begin ik meestal met IPRA123. Het werkt op de oppervlakkige fascie: de dunne laag bindweefsel tussen huid en spier. Een ander aangrijpingspunt dan direct op de diepere spieren werken. Vaak gebruik ik daarbij ook kinesiotape, een elastische tape op de huid.
Voor wie al veel heeft geprobeerd
Veel mensen komen bij mij nadat fysiotherapie, oefeningen of klassieke Chinese acupunctuur geen blijvende verandering gaf. IPRA123 benadert kniepijn op een andere manier.
Klassieke acupunctuur als aanvulling
Klassieke acupunctuur gebruik ik als aanvulling bij spanning, stress, slaap en andere klachten. Vaak is juist de combinatie wat het beste werkt.
Je eerste afspraak
We praten kort over je klacht. Ik kijk hoe vrij je knie buigt en strekt. De eerste afspraak is inclusief de eerste behandeling. Je hoeft van tevoren niets over acupunctuur te weten. Geen haast, gewoon één-op-één aandacht.
Aan het eind krijg je van mij een duidelijk antwoord: of ik denk dat ik je kan helpen, of niet.
Wat je mag verwachten (IPRA123)
Zo ziet het traject er in de praktijk vaak uit.
Eerste behandeling
Patiënten beschrijven vaak dat bewegen al na de eerste behandeling makkelijker aanvoelt en dat de bewegingsruimte groter is. Dat is geen belofte.
Tot en met behandeling 3
Op dat punt kijken we naar duidelijke verlichting tijdens de week. Is er geen merkbare verbetering, dan stoppen we de serie. We vragen je niet om zes of negen behandelingen af te maken om daarna te horen dat het toch niet werkte.
Meestal rond de zes
In de meeste gevallen zijn ongeveer zes behandelingen genoeg. Soms zijn daarna onderhoudsbehandelingen nodig - iedereen reageert anders.
Ervaringen van patiënten
Nek-, arm- en kniepijn
“Na de eerste behandeling voelde ik al merkbare verbetering, en twee behandelingen waren genoeg om mijn arm en mijn nek te herstellen. Dat was fantastisch.”
— Gabriëlla (35)
Vertaald uit het Engels.
“Dit is mijn derde behandeling voor mijn knie, en ook na de eerste behandeling had ik al heel goede resultaten. De pijn die ik in mijn knie had, voelde ik niet meer.”
— Gabriëlla (35)
Vertaald uit het Engels.
“Ik heb er jarenlang pijn in gehad. Toen heb je het behandeld, en een groot deel van de pijn ging weg. De pijn was ongeveer een 8 of 9, en twee dagen later een 3 of 4. De meeste verbetering zit in het buigen en strekken van mijn been. Dat is duidelijk beter.”
— Een patiënt
Vertaald uit het Engels.
Sommige voornamen zijn om privacyredenen aangepast. De ervaringen zijn echt.
Nek-, arm- en kniepijn
Persoonlijke ervaring. Bij jou kan het anders zijn.
Great knee pain relief with Ipra123 after first treatment - English sub
Persoonlijke ervaring. Bij jou kan het anders zijn.
Wat kost het?
De actuele tarieven en de behandelduur staan in het online afsprakenoverzicht van de vestiging die je kiest. Daar zie je vóór het boeken precies wat een afspraak kost.
Een aanvullende verzekering kan de behandeling (deels) vergoeden, omdat de behandelingen worden gegeven door een Zhong-geregistreerde therapeut. Hoeveel je terugkrijgt hangt af van jouw polis. De voorwaarden worden jaarlijks aangepast, dus check dit bij je eigen verzekeraar. Een afspraak die minder dan 72 uur van tevoren wordt geannuleerd, kan in rekening worden gebracht.
Twee locaties: Amsterdam en Nijmegen
De Zijderoute Amsterdam
Schaepmanstraat 104
1051 JG AmsterdamDe Zijderoute Nijmegen
Gerard Noodtstraat 119
6511 ST Nijmegen
Veelgestelde vragen
- Ik sleep dit al jaren met me mee. Heeft het zin om erover te praten?
- Ja. Dat iets lang duurt, betekent niet dat er niets meer aan te doen is. In de intake kijken we samen wat er wél mogelijk is.
- Ik ben bang voor naalden.
- Ik begrijp het. De meeste mensen die bang waren, vertellen me achteraf dat de behandeling veel milder aanvoelde dan ze hadden verwacht. Deze naalden zijn veel dunner dan je gewend bent.
- Acupunctuur of IPRA123?
- Bij kniepijn begin ik meestal met IPRA123. Klassieke acupunctuur gebruik ik als aanvulling bij spanning en andere klachten. Vaak werkt de combinatie het beste. In de intake kies ik wat jouw lichaam die dag nodig heeft.
- Mijn knie is net geblesseerd, of hij is ineens dik en warm. Kan ik meteen komen?
- Ga dan eerst naar je huisarts. Dat geldt bijvoorbeeld als je knie snel dik, rood of warm wordt, als je koorts hebt, als je niet op je been kunt staan of als de pijn begon na een val of ongeluk. Daarna kijken we graag samen wat ik voor je kan doen.
- Ik heb al een diagnose, bijvoorbeeld slijtage van het kraakbeen (artrose). Heeft het dan zin?
- Ja. Een diagnose zegt niet alles over hoe je knie zich elke dag voelt. In de intake hoor je eerlijk of ik denk dat ik je kan helpen, en in de meeste gevallen is het antwoord ja. Bij ernstige slijtage van het kraakbeen zijn na de behandelreeks onderhoudsbehandelingen nodig, ongeveer eens in de paar weken. Acupunctuur vervangt geen behandeling door een specialist, en kan in veel gevallen helpen om een operatie uit te stellen.
Wil je weten wat er mogelijk is voor jouw knie?
Kies de locatie die jou het beste uitkomt, of stuur eerst een vraag via WhatsApp. De eerste afspraak is inclusief de eerste behandeling. Je krijgt een eerlijk antwoord - ook als een andere weg beter bij je past.
Liever bellen of mailen? 06-36303955 (+31 6 36303955) · stegzohar@gmail.com