Dat moment tijdens de warming-up waarop je al voelt: daar is hij weer. Dat is vaak het eerste signaal. Ook als je probeert het te negeren.
Blijft die blessure maar terugkomen, net als je weer lekker op gang bent?
Er is een andere aanpak voor blessures die blijven hangen: IPRA123, in Amsterdam en Nijmegen.
Ik ben Zohar, acupuncturist met 28 jaar ervaring. Ik behandel je één-op-één en geef je de tijd die nodig is. Geen loze beloftes - wél een reële kans op merkbare verbetering, gebaseerd op klinische ervaring.
- 5,0Google Amsterdam · 101 reviews
- 4,9Google Nijmegen · 88 reviews
- 4,7Treatwell · 1500+ reviews
Herken je dit?
- Je rust een paar weken en het voelt beter. Maar bij de eerste echte training is het er weer.
- Je traint om de pijn heen: een andere beweging, minder ver, minder hard.
- Zonder tape of brace durf je niet meer te beginnen.
- Je hebt fysio, oefeningen of rust geprobeerd - en het hielp niet, of alleen heel kort.
- En ergens blijft een vraag hangen: moet ik misschien stoppen met mijn sport?
In mijn praktijk neem ik de tijd om te begrijpen hoe jouw lichaam reageert op sport en dagelijks leven, en om samen te kijken wat er wél mogelijk is.
Hoe het werkt, en wat je bij je eerste afspraak kunt verwachten
IPRA123 bij blessures
Bij pijn in spieren en gewrichten begin ik meestal met IPRA123. Het werkt op de oppervlakkige fascie: de dunne laag bindweefsel tussen huid en spier. Een ander aangrijpingspunt dan direct op de diepere spieren werken. Vaak gebruik ik daarbij ook kinesiotape, een elastische tape op de huid.
Voor wie al veel heeft geprobeerd
Veel mensen komen bij mij nadat fysiotherapie, oefeningen of klassieke Chinese acupunctuur geen blijvende verandering gaf. IPRA123 benadert blessures op een andere manier.
Klassieke acupunctuur als aanvulling
Klassieke acupunctuur gebruik ik als aanvulling bij spanning, stress, slaap en andere klachten. Vaak is juist de combinatie wat het beste werkt.
Je eerste afspraak
We praten kort over je klacht en je sport. Ik kijk welke beweging pijn doet en hoe ver je kunt bewegen. De eerste afspraak is inclusief de eerste behandeling. Je hoeft van tevoren niets over acupunctuur te weten. Geen haast, gewoon één-op-één aandacht.
Aan het eind krijg je van mij een duidelijk antwoord: of ik denk dat ik je kan helpen, of niet.
Wat je mag verwachten (IPRA123)
Zo ziet het traject er in de praktijk vaak uit.
Eerste behandeling
Patiënten beschrijven vaak dat bewegen al na de eerste behandeling makkelijker aanvoelt en dat de bewegingsruimte groter is. Dat is geen belofte.
Tot en met behandeling 3
Op dat punt kijken we naar duidelijke verlichting tijdens de week. Is er geen merkbare verbetering, dan stoppen we de serie. We vragen je niet om zes of negen behandelingen af te maken om daarna te horen dat het toch niet werkte.
Meestal rond de zes
In de meeste gevallen zijn ongeveer zes behandelingen genoeg. Soms zijn daarna onderhoudsbehandelingen nodig - iedereen reageert anders.
Ervaringen van patiënten
“Ik was professioneel volleyballer tot ik moest stoppen door vreselijke rugpijn die zes jaar aanhield. Dankzij Zohar speel ik weer na zes jaar en ik heb geen pijn.”
— Aharon
“Drie jaar lang had ik elke dag rugpijn. Surfen en dansen, wat ik zo graag doe, lukte niet meer. Surfen had ik al opgegeven, tot ik gisteren een vakantie naar Hawaï boekte :-)”
— Jan
“Ik rende vroeger, maar dat ging niet meer door de pijn in mijn achillespees. Daar liep ik al een jaar of vijf, zes mee. Eén voet is nu helemaal in orde.”
— Een patiënt
Vertaald uit het Engels.
Sommige voornamen zijn om privacyredenen aangepast. De ervaringen zijn echt.
Wat kost het?
De actuele tarieven en de behandelduur staan in het online afsprakenoverzicht van de vestiging die je kiest. Daar zie je vóór het boeken precies wat een afspraak kost.
Een aanvullende verzekering kan de behandeling (deels) vergoeden, omdat de behandelingen worden gegeven door een Zhong-geregistreerde therapeut. Hoeveel je terugkrijgt hangt af van jouw polis. De voorwaarden worden jaarlijks aangepast, dus check dit bij je eigen verzekeraar. Een afspraak die minder dan 72 uur van tevoren wordt geannuleerd, kan in rekening worden gebracht.
Twee locaties: Amsterdam en Nijmegen
De Zijderoute Amsterdam
Schaepmanstraat 104
1051 JG AmsterdamDe Zijderoute Nijmegen
Gerard Noodtstraat 119
6511 ST Nijmegen
Veelgestelde vragen
- Ik sleep dit al jaren met me mee. Heeft het zin om erover te praten?
- Ja. Dat iets lang duurt, betekent niet dat er niets meer aan te doen is. In de intake kijken we samen wat er wél mogelijk is.
- Ik ben bang voor naalden.
- Ik begrijp het. De meeste mensen die bang waren, vertellen me achteraf dat de behandeling veel milder aanvoelde dan ze hadden verwacht. Deze naalden zijn veel dunner dan je gewend bent.
- Acupunctuur of IPRA123?
- Bij blessures begin ik meestal met IPRA123. Klassieke acupunctuur gebruik ik als aanvulling bij spanning en andere klachten. Vaak werkt de combinatie het beste. In de intake kies ik wat jouw lichaam die dag nodig heeft.
- Ik ben net geblesseerd geraakt. Kan ik meteen komen?
- Bij een verse blessure ga je eerst naar je huisarts of een sportarts. Dat geldt zeker als je iets hoorde knappen, als je niet op je been kunt staan, als iets snel dik wordt of als je denkt dat er iets gebroken is. Daarna kijken we graag samen wat ik voor je kan doen.
- Mag ik blijven sporten tussen de behandelingen door?
- Ja, je mag blijven trainen tot het punt waarop de training meer pijn geeft. Elke activiteit moet worden aangepast aan hoe de blessure er op dat moment voor staat.
Wil je weten wat er mogelijk is voor jouw blessure?
Kies de locatie die jou het beste uitkomt, of stuur eerst een vraag via WhatsApp. De eerste afspraak is inclusief de eerste behandeling. Je krijgt een eerlijk antwoord - ook als een andere weg beter bij je past.
Liever bellen of mailen? 06-36303955 (+31 6 36303955) · stegzohar@gmail.com