Dat moment waarop je je jas aantrekt en eerst de pijnlijke arm in de mouw steekt, zodat je niet hoeft te draaien. Dat is vaak het eerste signaal. Ook als je probeert het te negeren.
Bepaalt je schouder al hoe je slaapt, hoe je je aankleedt en of je nog iets uit een hoge kast pakt?
Er is een andere aanpak voor schouderpijn: IPRA123, in Amsterdam en Nijmegen.
Ik ben Zohar, acupuncturist met 28 jaar ervaring. Ik behandel je één-op-één en geef je de tijd die nodig is. Geen loze beloftes - wél een reële kans op merkbare verbetering, gebaseerd op klinische ervaring.
- 5,0Google Amsterdam · 101 reviews
- 4,9Google Nijmegen · 88 reviews
- 4,7Treatwell · 1500+ reviews
Herken je dit?
- 's Nachts kun je niet meer op die kant liggen. Je wordt wakker als je je omdraait.
- Je arm boven je hoofd tillen gaat niet meer vanzelf, bijvoorbeeld bij je haar of een hoge kast.
- Iets achter je rug doen, zoals je jas aantrekken of iets uit je achterzak pakken, doet pijn.
- Je hebt fysio, oefeningen of rust geprobeerd - en het hielp niet, of alleen heel kort.
- En ergens blijft een vraag hangen: wordt dit ooit nog normaal?
In mijn praktijk neem ik de tijd om te begrijpen hoe jouw schouder zich gedraagt in het dagelijks leven, en om samen te kijken wat er wél mogelijk is.
Hoe het werkt, en wat je bij je eerste afspraak kunt verwachten
IPRA123 bij schouderpijn
Bij schouderpijn begin ik meestal met IPRA123. Het werkt op de oppervlakkige fascie: de dunne laag bindweefsel tussen huid en spier. Een ander aangrijpingspunt dan direct op de diepere spieren werken. Vaak gebruik ik daarbij ook kinesiotape, een elastische tape op de huid.
Voor wie al veel heeft geprobeerd
Veel mensen komen bij mij nadat fysiotherapie, oefeningen of klassieke Chinese acupunctuur geen blijvende verandering gaf. IPRA123 benadert schouderpijn op een andere manier.
Klassieke acupunctuur als aanvulling
Klassieke acupunctuur gebruik ik als aanvulling bij spanning, stress, slaap en andere klachten. Vaak is juist de combinatie wat het beste werkt.
Je eerste afspraak
We praten kort over je klacht. Ik kijk hoe ver je arm omhoog, opzij en naar achteren kan. De eerste afspraak is inclusief de eerste behandeling. Je hoeft van tevoren niets over acupunctuur te weten. Geen haast, gewoon één-op-één aandacht.
Aan het eind krijg je van mij een duidelijk antwoord: of ik denk dat ik je kan helpen, of niet.
Wat je mag verwachten (IPRA123)
Zo ziet het traject er in de praktijk vaak uit.
Eerste behandeling
Patiënten beschrijven vaak dat bewegen al na de eerste behandeling makkelijker aanvoelt en dat de bewegingsruimte groter is. Dat is geen belofte.
Tot en met behandeling 3
Op dat punt kijken we naar duidelijke verlichting tijdens de week. Is er geen merkbare verbetering, dan stoppen we de serie. We vragen je niet om zes of negen behandelingen af te maken om daarna te horen dat het toch niet werkte.
Meestal rond de zes
In de meeste gevallen zijn ongeveer zes behandelingen genoeg. Soms zijn daarna onderhoudsbehandelingen nodig - iedereen reageert anders.
Ervaringen van patiënten
“Ik heb mijn ongeluk gehad in 2015. Ik heb daar een frozen shoulder over gehouden en chronische pijn aan mijn linker schouder.”
— Sarah (62)
“Een week geleden was het 8, 9, soms 9, soms werd het erger. En nu 2, 3.”
— Sarah (62)
Langdurige schouderklachten
“Ik had bijna drie of vier jaar schouderpijn. Ik heb fysiotherapie en meer dingen geprobeerd, en het hielp niet. Nu ben ik bij Zohar, en het is bijna weg. Ik ben er heel blij mee, en ook heel dankbaar.”
— Lisa (52, naam gewijzigd)
Vertaald uit het Engels.
“Ik had een pijnlijke schouder. Die deed veel pijn en ik kon hem ongeveer zes maanden bijna niet bewegen. Ik heb nu twee behandelingen gehad en de schouder is goed. De pijn is helemaal weg. Ik voel er niets meer.”
— Een patiënt
Vertaald uit het Engels.
Sommige voornamen zijn om privacyredenen aangepast. De ervaringen zijn echt.
Ernstige schouderpijn na een ongeval
Persoonlijke ervaring. Bij jou kan het anders zijn.
De frozen shoulder van 4 jaar is weg
Persoonlijke ervaring. Bij jou kan het anders zijn.
Wat kost het?
De actuele tarieven en de behandelduur staan in het online afsprakenoverzicht van de vestiging die je kiest. Daar zie je vóór het boeken precies wat een afspraak kost.
Een aanvullende verzekering kan de behandeling (deels) vergoeden, omdat de behandelingen worden gegeven door een Zhong-geregistreerde therapeut. Hoeveel je terugkrijgt hangt af van jouw polis. De voorwaarden worden jaarlijks aangepast, dus check dit bij je eigen verzekeraar. Een afspraak die minder dan 72 uur van tevoren wordt geannuleerd, kan in rekening worden gebracht.
Twee locaties: Amsterdam en Nijmegen
De Zijderoute Amsterdam
Schaepmanstraat 104
1051 JG AmsterdamDe Zijderoute Nijmegen
Gerard Noodtstraat 119
6511 ST Nijmegen
Veelgestelde vragen
- Ik sleep dit al jaren met me mee. Heeft het zin om erover te praten?
- Ja. Dat iets lang duurt, betekent niet dat er niets meer aan te doen is. In de intake kijken we samen wat er wél mogelijk is.
- Ik ben bang voor naalden.
- Ik begrijp het. De meeste mensen die bang waren, vertellen me achteraf dat de behandeling veel milder aanvoelde dan ze hadden verwacht. Deze naalden zijn veel dunner dan je gewend bent.
- Acupunctuur of IPRA123?
- Bij schouderpijn begin ik meestal met IPRA123. Klassieke acupunctuur gebruik ik als aanvulling bij spanning en andere klachten. Vaak werkt de combinatie het beste. In de intake kies ik wat jouw lichaam die dag nodig heeft.
- Mijn schouder deed ineens heel erg pijn, of ik ben gevallen. Kan ik meteen komen?
- Ga dan eerst naar je huisarts. Dat geldt bijvoorbeeld na een val of ongeluk, als je je arm bijna niet meer kunt optillen, bij koorts of als je arm ineens slap of gevoelloos wordt. Daarna kijken we graag samen wat ik voor je kan doen.
- Ik heb een frozen shoulder (een stijve, vastzittende schouder). Heeft het dan zin?
- Een frozen shoulder is in veel gevallen complex en vraagt vaak meer behandelingen. Ik begin meestal met een serie van drie behandelingen. Is er verbetering, dan gaan we verder. Is er geen verbetering, dan stel ik voor om naar andere mogelijkheden te kijken.
Wil je weten wat er mogelijk is voor jouw schouder?
Kies de locatie die jou het beste uitkomt, of stuur eerst een vraag via WhatsApp. De eerste afspraak is inclusief de eerste behandeling. Je krijgt een eerlijk antwoord - ook als een andere weg beter bij je past.
Liever bellen of mailen? 06-36303955 (+31 6 36303955) · stegzohar@gmail.com