Dat moment waarop je 's ochtends je laptop openklapt en je lichaam al nee zegt, nog voor je de eerste mail hebt gelezen. Dat is vaak een signaal. Ook als je probeert het te negeren.
Ben je moe op een manier die een weekend niet meer oplost?
Bij langdurige stress en burn-outklachten kan acupunctuur een steun zijn voor je lichaam, naast de hulp van je huisarts, psycholoog of bedrijfsarts. In Amsterdam en Nijmegen.
Ik ben Zohar, acupuncturist met 28 jaar ervaring. Ik behandel je één-op-één en geef je de tijd die nodig is. Geen loze beloftes - wel een rustige plek waar je lichaam even niets hoeft.
- 5,0Google Amsterdam · 101 reviews
- 4,9Google Nijmegen · 88 reviews
- 4,7Treatwell · 1500+ reviews
Herken je dit?
- Je bent moe, maar 's nachts lig je wakker of word je veel te vroeg wakker.
- De spanning zit in je lijf: in je nek, je schouders of je kaken.
- Kleine dingen kosten ineens veel energie en je lontje is korter dan je gewend bent.
- Een weekend of vakantie helpt even, maar daarna is het snel weer terug.
- En ergens blijft een vraag hangen: wanneer voel ik me weer mezelf?
In mijn praktijk neem ik de tijd om te begrijpen hoe stress zich bij jou in je lichaam laat zien, en om samen te kijken wat er wél mogelijk is.
Hoe het werkt, en wat je bij je eerste afspraak kunt verwachten
Acupunctuur als steun bij stress en spanning
Bij stress, spanning en slecht slapen werk ik met klassieke Chinese acupunctuur. Ik kijk naar je hele lichaam, niet alleen naar één klacht.
IPRA123 voor spanning die vastzit
Zit de spanning ook vast in je nek, schouders of rug? Dan kan ik dat combineren met IPRA123. Die methode werkt op de oppervlakkige fascie: de dunne laag bindweefsel tussen huid en spier.
Naast je andere hulp
Acupunctuur vervangt geen huisarts, psycholoog of bedrijfsarts. Het is een aanvulling. Heb je nog geen hulp, dan raad ik je aan om ook met je huisarts te praten.
Je eerste afspraak
We praten rustig over hoe het met je gaat: je slaap, je energie en waar je de spanning voelt. De eerste afspraak is inclusief de eerste behandeling. Je hoeft van tevoren niets over acupunctuur te weten. Geen haast, gewoon één-op-één aandacht.
Aan het eind krijg je van mij een duidelijk antwoord: of ik denk dat ik je kan helpen, of niet.
Wat je mag verwachten
Eerste behandeling
Iedereen reageert anders. Soms is er al na de eerste behandeling merkbare verbetering, vooral bij de spierspanning die bij een burn-out hoort. In de meeste gevallen is het een geleidelijk proces: van week tot week merk je verbetering, en verandert er iets in het gezicht en in de ogen. Dat is wat ik vaak zie - geen belofte.
Na een paar behandelingen
We kijken samen of het je helpt. Merk je geen verschil, dan zeg ik dat eerlijk en stoppen we. Je hoeft geen lange serie vol te maken.
In je eigen tempo
Herstel van langdurige stress kost tijd en gaat niet in een rechte lijn. Acupunctuur is daarbij één van de dingen die je kunnen steunen, niet de enige.
Ervaringen van patiënten
“Ik kwam bij Zohar toen ik in een burn-out zat. Mijn hele rug voelde als beton, en ik had bijna de hele tijd hoofdpijn. Week na week voelde ik mijn lichaam meer tot rust komen, en ik begon weer mezelf te worden.”
— Linda
“Ik heb het afgelopen half jaar heel erg last gehad van burn-out klachten. Elke beweging deed heel veel pijn, constant hoofdpijn gehad. Nu ga ik ongeveer anderhalve maand naar de acupunctuur en ik merk gewoon dat ik minder hoofdpijn heb.”
— Patiënte, burn-out klachten
“Ik begin ook meer mentaal in verbinding te staan met mijn lichaam, wat ik eerst kwijt was door de burn-out klachten.”
— Patiënte, burn-out klachten
Sommige voornamen zijn om privacyredenen aangepast. De ervaringen zijn echt.
Burn-out met spanning in nek, schouders en hoofd
Persoonlijke ervaring. Bij jou kan het anders zijn.
Stress en hoofdpijn - Sarah (36)
Persoonlijke ervaring. Bij jou kan het anders zijn.
Wat kost het?
De actuele tarieven en de behandelduur staan in het online afsprakenoverzicht van de vestiging die je kiest. Daar zie je vóór het boeken precies wat een afspraak kost.
Een aanvullende verzekering kan de behandeling (deels) vergoeden, omdat de behandelingen worden gegeven door een Zhong-geregistreerde therapeut. Hoeveel je terugkrijgt hangt af van jouw polis. De voorwaarden worden jaarlijks aangepast, dus check dit bij je eigen verzekeraar. Een afspraak die minder dan 72 uur van tevoren wordt geannuleerd, kan in rekening worden gebracht.
Twee locaties: Amsterdam en Nijmegen
De Zijderoute Amsterdam
Schaepmanstraat 104
1051 JG AmsterdamDe Zijderoute Nijmegen
Gerard Noodtstraat 119
6511 ST Nijmegen
Veelgestelde vragen
- Is acupunctuur een behandeling voor burn-out?
- Nee, niet in medische of psychologische zin. Acupunctuur kan een steun zijn voor je lichaam, bijvoorbeeld bij spanning en slaap. Voor de begeleiding van een burn-out heb je je huisarts, psycholoog of bedrijfsarts nodig. Acupunctuur kan daar goed naast.
- Moet ik eerst naar mijn huisarts?
- Als je je al langer uitgeput, somber of angstig voelt: ja, praat ook met je huisarts. Je huisarts kan ook kijken of er een lichamelijke oorzaak is voor je moeheid. Daarnaast kun je gewoon bij mij komen.
- Ik ben bang voor naalden.
- Ik begrijp het. De meeste mensen die bang waren, vertellen me achteraf dat de behandeling veel milder aanvoelde dan ze hadden verwacht. Deze naalden zijn veel dunner dan je gewend bent.
- Acupunctuur of IPRA123?
- Als fysieke en mentale spanning samengaan, combineer ik klassieke acupunctuur en IPRA123. Als er geen fysieke spanning in het lichaam zit - dat is vrij zeldzaam - gebruik ik alleen klassieke acupunctuur. In de intake kies ik wat jouw lichaam die dag nodig heeft.
Wil je weten wat acupunctuur voor jou kan betekenen?
Kies de locatie die jou het beste uitkomt, of stuur eerst een vraag via WhatsApp. De eerste afspraak is inclusief de eerste behandeling. Je krijgt een eerlijk antwoord - ook als een andere weg beter bij je past.
Liever bellen of mailen? 06-36303955 (+31 6 36303955) · stegzohar@gmail.com